75세, 다산 정약용이 마지막 날에 웃은 이유(인내, 기록, 화목)
" 인생의 마지막 날을 상상해 본 적이 있습니까 ?" 조선 시대 평균 수명 40 세 . 그 척박한 시절에 무려 75 세까지 , 그것도 결혼 60 주년 기념일 당일 아침에 가족들의 축복 속에 평온히 눈을 감은 한 남자가 있습니다 . 바로 다산 정약용입니다 . 유배지의 고통을 딛고 어떻게 그는 남들보다 두 배 가까운 시간을 살며 완벽한 마무리를 할 수 있었을까요 ? 그가 남긴 ' 장수와 품격 ' 의 비밀 3 가지를 지금 알아봅니다 . 이 글을 다 읽고 나면 노후가 달라질 것입니다 . 1. 인내 : 자기 절제 다산 정약용 선생이 누린 75 세의 장수는 단순히 타고난 체질이나 운의 결과가 아니었습니다 . 18 년이라는 긴 세월 동안 전라남도 강진의 비좁고 눅눅한 방에서 유배 생활을 하며 겪었을 고독과 울화는 보통 사람이라면 화병을 일으켜 단명에 이르게 했을 가혹한 환경이었습니다 . 하지만 선생은 실사구시의 정신을 바탕으로 자신의 마음을 철저히 통제하며 자신을 지켜냈습니다 . 그는 매일 아침 마치 임금을 알현하듯 정갈하게 의복을 갖추고 꼿꼿이 앉아 학문에 몰입함으로써 정신의 흐트러짐을 경계했습니다 . 이러한 규칙적인 생활 습관은 무너질 수 있는 자존감을 지탱하는 강력한 버팀목이 되었습니다 . 또한 , 선생은 육체적인 절제에도 엄격했습니다 . 술과 기름진 음식을 멀리하고 제철 채소 중심의 소박한 식단을 유지하며 몸의 균형을 맞추는 데 힘썼습니다 . 그는 " 마음이 몸의 주인이다 " 라는 굳은 믿음 아래 , 자신을 향한 세상의 불합리하고 억울한 처사에도 분노하기보다는 그 에너지를 책을 읽고 글을 쓰는 고귀한 행위로 승화시켰습니다 . 스트레스가 몸을 갉아 먹지 않도록 지식의 탐구로 마음의 공간을 채운 것입니다 . 이러한 정신적인 회복 탄력성과 철저한 자기 절제는 75 세라는 당시로써는 경이로운 수명을 지탱한 가장 깊은 뿌리가 되었습니다 . 오늘날 우리가 외부의 자극과 스트레스에 쉽게 무너지기보다 , 다산처럼 나만의 몰입할 거...